nước hoa, nuoc hoa
Nhãn hiệu
Trang nhất
Nước hoa
Làm đẹp
Thời trang
Bộ sưu tập
Sức khỏe
Giải trí
Xe
Bộ sưu tập
Bộ sưu tập Xuân 2008 - Gucci
Bộ sưu tập Bộ sưu tập Xuân 2008 - Gucci

Tại kinh đô thời trang Milan, Frida Giannini đã khiến người xem cảm thấy khá khó khăn trong việc xác định phong cách cho bộ sưu tập xuân này. Với các mẫu thiết kế của mình, Frida được thừa nhận là người sẽ tạo nên một trào lưu nổi bật cho mùa xuân 2008.

Xem tiếp
Tìm kiếm



Xem nhiều nhất
» Phương pháp tập thể hình bằng hình ảnh
» Bài tập ngực
» Bài tập cơ bụng
» Bài tập cơ vai
» Bài tập cơ tay sau
» Bài tập cơ bắp chân
» Bài tập cơ lưng
» Bài tập cơ đùi
» Làm đẹp bằng cách ngủ
» Một số căn bệnh về đường sinh dục
Thăm dò
Bạn có thường xuyên dùng nước hoa?
Chưa bao giờ
Chỉ trong những dịp rất đặc biệt
Nếu được tặng, thỉnh thoảng sẽ dùng
Dùng những khi có cảm hứng
Dùng thường xuyên trừ khi trời quá nóng
Tôi không thể thiếu nước hoa!

Bài tập cơ bắp chân

In tin này Email RSS Lưu tin này
Gửi vào Gửi vào: 25/10/2007
(linh.vn)

 

Bài tập cơ bắp chân 1:

Tư thế 1: Ngồi trên ghế, đặt phần đầu của chân trên bục, hai chân khép, cầm hai tạ đơn đặt trên đùi.

Tư thê 2: Hạ gót chân xuống ( hít vô ) rồi từ từ nhón gót chân lên, trở về tư thế 1 (thở ra)

Tập trong 3 hiệp, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút

 

Bài tập cơ bắp chân 2:

Tư thế 1: Ngồi trên ghế, đặt phần đầu của chân trên bục, hai chân khép, đặt thanh tạ đòn trên đùi. (Nên lót một tấm đệm trên đùi để tránh đau chân)

Tư thế 2: Hạ gót chân xuống ( hít vô ) rồi từ từ nhón gót chân lên, trở về tư thế 1 (thở ra)

Tập trong 3 hiệp, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút

 

 

 

 

www.linh.vn

Tin mới hơn
[31/10/2007] Làm đẹp bằng cách ngủ
[29/10/2007] Ăn nhiều bữa tốt cho bạn
[28/10/2007] 10 điều về chứng nghiện đường
[28/10/2007] Lời khuyên cho những bà mẹ trên 40 tuổi
[26/10/2007] Bài tập cơ tay sau
[25/10/2007] Bài tập cơ bụng
Tin khác
[25/10/2007] Bài tập cơ vai
[25/10/2007] Bài tập cơ đùi
[21/10/2007] Bài tập cơ lưng
[21/10/2007] Bài tập cơ gân kheo và cơ mông
[21/10/2007] Bài tập ngực
[21/10/2007] Phương pháp tập thể hình bằng hình ảnh
[19/10/2007] Một số căn bệnh về đường sinh dục
[19/10/2007] Khi cơ thể bạn càng lớn tuổi
[18/10/2007] Giấc ngủ nhẹ trong giờ làm việc có lợi cho tim
[18/10/2007] Những cách giúp bạn giữ lại tuổi xuân